20+ façons de refuser poliment en anglais

Les gens se demandent comment refuser poliment dans différentes langues. Le principal problème n’est pas de trouver les bons mots, mais de trouver le courage de dire non aux personnes que nous aimons et respectons. De nombreuses raisons expliquent pourquoi il est difficile de prononcer ce mot. Certains ne veulent pas paraître impolis, et d’autres ne veulent pas contrarier leurs amis ou leur famille. Mais cela n’annule pas l’importance de cette compétence.

Apprendre à refuser poliment en anglais est essentiel pour les personnes de différents niveaux d’expérience. Cela peut être utile dans diverses situations de la vie : à l’école, à l’université, au travail ou même à la maison. Donc, si vous voulez comprendre toutes les nuances pour refuser poliment, continuez à lire. Nous allons tout vous expliquer en détail.

Pourquoi certaines personnes ont-elles du mal à dire non ?

Avant d’apprendre des conseils utiles pour dire non, parlons de la composante psychologique de la question. Des milliards de personnes dans le monde ont du mal à trouver les bons mots pour dire non poliment. Mais les raisons principales ne sont pas le manque de vocabulaire ou une maîtrise insuffisante de la langue. Elles sont plus profondément enfouies et dépendent généralement du caractère de la personne, de ses traits de comportement, etc. Donc, si vous ne savez toujours pas comment refuser quelqu’un poliment, tenez compte de quelques raisons importantes qui peuvent vous bloquer.

1. La peur de la confrontation. Selon Psychology Today, il s’agit peut-être de la raison la plus répandue. Les personnes qui ont du mal à dire non sont souvent de nature à éviter les conflits. Elles essaient de se tenir à l’écart de tout type de confrontation, car elles se sentent anxieuses et stressées dans de telles situations.
2. Le manque d’estime de soi et de confiance. Il est difficile de défendre nos positions et de protéger nos intérêts lorsque nous ne croyons pas en nous-mêmes. Nous pouvons craindre que les autres nous perçoivent comme faibles ou incompétents si nous leur refusons quelque chose.
3. Le désir de plaire à tous ceux qui nous entourent. Cette raison est étroitement liée à la précédente. Si nous recherchons trop l’approbation des autres, il devient difficile pour nous de risquer de les décevoir en disant non.
4. Le sentiment de culpabilité. Beaucoup d’entre nous ont appris à croire que nous devrions toujours aider les autres et répondre positivement à leurs demandes. Ainsi, lorsque quelqu’un nous demande un service, il peut être difficile de refuser parce que nous nous en sentons coupables.
5. La peur de rater quelque chose. Cette raison est particulièrement pertinente à notre époque des réseaux sociaux et du FOMO constant. Nous craignons de passer à côté d’une opportunité ou d’une expérience exceptionnelle si nous refusons quelque chose.

Ce ne sont là que quelques raisons pour lesquelles les gens ont du mal à refuser. Si vous voulez apprendre à dire non poliment, vous devriez commencer par comprendre et accepter vos motivations. Une fois que vous savez ce qui vous empêche de dire non, il vous sera plus facile de trouver les mots et les phrases adéquats.

Comment dire non poliment : Conseils généraux pour commencer

Maintenant que vous savez pourquoi il est difficile pour certaines personnes de refuser, passons à quelques conseils généraux qui vous seront utiles dans différentes situations de la vie. Vous pouvez utiliser ces recommandations quelle que soit la personne à qui vous parlez et le contexte de la conversation.

• Utilisez "thank you" dans chaque réponse.

Pour que la personne se sente appréciée, remerciez-la pour sa demande avant de refuser. Cela vous aidera à ne pas paraître offensant et vous permettra d’accepter la proposition quand vous vous en sentirez capable.

Q: Do you need a ride home?

A: No, thank you.

• Évitez de dire un "no" direct.

Il existe une autre bonne façon de dire non sans paraître impoli. Essayez d’utiliser quelques mots qui rallongeront votre phrase, et n’employez pas un « No » pur et simple.

Q: Can you please help me with the project?

A: Unfortunately, I can’t do it right now.

• Offrez une explication.

Dans certains cas, il peut être utile d’expliquer pourquoi vous dites non. Cela rendra votre refus plus compréhensible et justifié. Toutefois, n’en faites pas trop : une courte explication suffit.

Q: Do you want to have lunch with me?

A: No, thank you. I’d already eaten ten minutes ago.

• Soyez bref et concis.

Nous avons souvent du mal à refuser poliment parce que nous ressentons le besoin de justifier notre décision ou de l’expliquer en détail. Pourtant, la plupart du temps, une réponse concise suffit.

Q: Do you want to come over today?

A: I’m sorry, I think I can’t do it today.

• Faites des suggestions.

Si vous n’avez pas le temps d’accepter la proposition d’un ami, mais que vous souhaitez tout de même le faire plus tard, proposez une solution qui conviendra à tout le monde.

Q: Do you want to go to the cinema tomorrow?

A: I would love to go to the cinema with you, but I’m working tomorrow. Would you like to do it next week?

• N’oubliez pas de vous excuser.

C’est aussi un excellent moyen de paraître poli tout en refusant. Cela montre à quel point vous appréciez la proposition et à quel point vous regrettez de ne pas pouvoir l’accepter.

Q: Do you want to go camping?

A: I’m sorry, but I don’t think I can do it.

N’oubliez pas que dire non n’a pas à être compliqué. Vous pouvez refuser à tout moment si nécessaire. Et sachez également que dans certaines situations, "No" est une phrase complète. Si vous pensez qu’accepter la demande ou faire quelque chose qu’on vous demande peut vous nuire, contentez-vous de dire poliment "No", sans donner d’explication.

Comment dire non en anglais à cause d’un emploi du temps chargé

Maintenant que vous connaissez enfin les principales raisons du refus et quelques conseils généraux qui peuvent vous aider à être plus confiant, il est temps d’examiner les situations les plus courantes où vous devez savoir comment dire non en anglais. Et la première étape de ce passionnant voyage concerne les circonstances dans lesquelles vous devez refuser en raison de votre emploi du temps chargé.

Il existe de nombreuses situations où quelqu’un vous propose de faire quelque chose à un moment précis, mais où vous n’êtes pas disponible pour accepter l’offre. Que ce soit votre patron qui vous demande de démarrer un nouveau projet ou votre meilleur ami qui vous invite à prendre un verre, il est essentiel de savoir comment dire non poliment. Pour ces cas, nous avons répertorié ci-dessous les meilleures phrases à utiliser.

• I'm sorry, I can’t. I have other plans.

Cette phrase sera utile si vous devez décliner l’offre de quelqu’un qui vous propose de faire quelque chose à un moment donné. Si votre emploi du temps ne vous permet pas d’accepter, vous pouvez utiliser cette expression pour refuser poliment.

Q: Hey, John, do you want to go out with the boys?

A: I’m sorry, I can’t. I have other plans.

• I wish I could, but I can’t.

Si vous regrettez sincèrement de ne pas pouvoir aider quelqu’un ou accepter sa proposition, utilisez cette phrase. Elle est respectueuse, quel que soit votre interlocuteur ou le contexte. Pour être encore plus poli, vous pouvez expliquer la raison de votre refus.

Q: Do you want to go for a walk?

A: I wish I could, but I can’t. I have plenty of work to do.

• I’m sorry, but I have other commitments.

Une autre façon de dire non poliment. C’est une tournure plus formelle qui peut s’avérer pratique au travail. Vous pouvez l’employer pour refuser de faire quelque chose à cause d’autres obligations.

Q: Could you please help me with this project?

A: I’m sorry, but I have other commitments. You can ask Jack – he is free right now.

• Sorry. I don’t think I’ll be able to.

Si vous n’êtes pas certain de pouvoir satisfaire la demande ou non, cette phrase vous sera utile. Elle est polie et indique que vous prenez la proposition en compte, même si vous n’êtes pas sûr de pouvoir y répondre.

Q: Would you like to go to the cinema later that night?

A: Sorry, I don’t think I’ll be able to.

4

Comment dire non poliment si vous ne voulez pas paraître impoli ?

Comme nous l’avons dit plus tôt, certaines personnes peuvent considérer un refus comme quelque chose d’offensant. C’est pourquoi il est essentiel d’apprendre des formules qui vous permettent de paraître très cordial et poli, même si vous ne pouvez pas répondre favorablement à la demande. Si vous souhaitez savoir comment refuser poliment, découvrez nos expressions préférées ci-dessous.

• I’m sorry, but…

La meilleure façon de refuser poliment est de commencer par s’excuser. Si vous ne voulez pas paraître offensant, un simple "sorry" au début de votre réponse est idéal.

Q: Can I borrow your bike for the weekends?

A: I’m sorry, but I can’t give it to you. I’m going for a ride with Mike.

• I would love to, but…

Une autre formule polie que vous pouvez utiliser si vous vous demandez comment décliner quelque chose poliment. Elle convient aux conversations informelles.

Q: Would you like to join us tomorrow?

A: I would love to, but I have to work.

• That sounds good, but…

Cette expression est parfaite si vous ne voulez pas paraître impoli mais ne pouvez pas satisfaire la demande. Elle convient surtout lorsque vous êtes invité à faire quelque chose qui vous plaît habituellement, mais que vous ne pouvez pas accepter cette fois.

Q: Do you want to go to McDonald’s tomorrow?

A: That sounds good, but I’m dieting.

• That’s very kind of you; unfortunately, I can’t…

Une formule polie pour ceux qui se demandent comment refuser quelqu’un avec courtoisie. Employez cette expression lorsque vous souhaitez décliner une proposition.

Q: I can lend you my shoes for the party if it works for you.

A: That’s very kind of you. Unfortunately, I can’t accept this offer. You and I have different shoe sizes.

Comment refuser poliment une invitation ?

Imaginez la situation : la fille de la sœur de votre grand-mère vous invite à son mariage. Vous ne connaissez pas du tout cette personne, mais c’est malgré tout votre famille, donc vous devez refuser de manière très polie. Et vous vous demandez : comment dire poliment non ? Heureusement, nous avons préparé une liste de refus adaptés à ce genre de situation.

• I greatly appreciate your invitation, but…

N’oubliez pas de commencer par une phrase positive. Cela aidera la personne à se sentir valorisée et à moins se formaliser de votre réponse.

Q: I would be happy to see you at my birthday party next week.

A: I greatly appreciate your invitation, but I will be out of town next week.

• I wish I could come, but…

Une autre formule que vous pouvez utiliser pour refuser une invitation. Elle est très polie et peut s’adapter aussi bien à un ami qu’à un supérieur.

Q: Would you be able to come to our training today?

A: I wish I could come, but I’m sick and not feeling well.

• That’s a very kind invitation, but…

Encore un excellent moyen de dire poliment non. Cette tournure convient à la fois aux conversations formelles et informelles, ce qui la rend utile dans diverses circonstances.

Q: Do you want to have a sleepover with me today?

A: That’s a very kind invitation, but I’m working nights until next week.

Comment dire poliment non lorsque cela ne vous convient tout simplement pas ?

Parfois, on peut vous proposer quelque chose qui ne vous intéresse pas du tout. Par exemple, vous détestez le football et un ami vous propose d’aller voir un match. Ou bien votre patron vous demande de compléter un rapport comptable alors que vous travaillez au service marketing. Voici les meilleures formules pour ces cas :

• It doesn’t sound like the right fit.

Vous pouvez utiliser cette formule informelle si l’offre ne vous intéresse pas. Pour la rendre encore plus polie, vous pouvez ajouter un "sorry" avant.

Q: Do you want to go to the Chicago Bulls game tomorrow?

A: I’m sorry, it doesn’t sound like the right fit. I don’t like basketball.

• I’m not sure that I’m the best for it.

Cette phrase peut être utile si vous cherchez comment refuser poliment. Vous pouvez l’employer si quelqu’un vous demande de faire quelque chose pour lequel vous ne vous sentez pas compétent.

Q: Could you please help me with my makeup?

A: Sorry, I’m not sure I’m the best for it. You can ask Jane – she works at the beauty salon.

• It’s not a good idea for me.

Vous pouvez utiliser cette formule pour refuser une offre ou une demande qui ne vous convient pas. C’est un moyen poli de protéger vos intérêts sans paraître grossier.

Q: Do you want to play hockey today?

A: It’s not a good idea for me. I can’t skate.

Des refus informels que vous pouvez utiliser dans une conversation amicale

Nous aimons peut-être beaucoup nos amis, mais nous ne pouvons pas toujours accepter leurs propositions. Heureusement, il existe de nombreuses réponses amicales pour ce genre de situation. Alors, comment dire non en anglais de manière plus décontractée et malgré tout polie ? Voici nos formules préférées :

• I’m all set.

Cette expression peut être utile si vous devez décliner une offre sans vouloir vous étendre ni poursuivre la discussion.

Q: Do you need me to bring you anything else?

A: I’m all set, thank you.

• No way, Jose.

D’après l’Urban Dictionary, cette formule familière est parfaite si vous voulez dire non de manière très expressive.

A: My ex called me yesterday, asking me out.

Q: What did you say?

A: No way, Jose!

• Nah.

Une phrase simple et brève, très populaire chez les jeunes. Certes, elle n’est pas très formelle, mais reste acceptable dans un contexte décontracté.

Q: Yo, wanna go for a walk?

A: Nah, I prefer just laying here doing nothing.

• Nope, thank you.

Gardez cette formule à l’esprit si vous vous demandez comment dire non poliment par message. Elle est informelle, donc ne l’envoyez pas à votre patron.

Q: Wanna come over 2day?

A: Nope, thank you.

Pourquoi dire non est-il une compétence essentielle dans la vie ?

Bien sûr, aider les autres et accepter leurs propositions est important. Puisque nous vivons en société, nous devons parfois nous adapter ou faire des compromis en fonction de la situation. Mais il est crucial de comprendre que, si nous faisons cela en permanence, nous finissons par nous perdre nous-mêmes.

Apprendre à dire poliment non est indispensable pour toute personne accomplie. Cette compétence présente de nombreux avantages. Vous avez le choix lorsque vous savez refuser ce qui ne vous convient pas. Vous décidez vous-même de ce à quoi vous souhaitez consacrer votre temps et votre énergie. Cela vous aide à comprendre la valeur de vos intérêts et de votre vie en général.

Lorsque vous savez dire "No, thank you" poliment, vous fixez des limites et réduisez votre niveau de stress. Oui, vous avez bien lu ! Quand vous décidez vous-même de ce que vous voulez ou ne voulez pas faire, votre vie devient plus agréable, car vous n’avez plus d’obligations ou de situations inconfortables qui vous pèsent.

Un autre avantage du fait de savoir dire non poliment, c’est la confiance en soi et le respect des autres. Lorsque vous savez défendre vos intérêts et vous placer en priorité, les autres n’essaient pas de vous manipuler. Ils vous perçoivent comme une personne sûre de vous et vous respectent pour cela. C’est pourquoi apprendre à refuser poliment est une compétence essentielle pour chacun.

Apprendre à refuser avec Promova

Bien sûr, fixer des limites et défendre ses intérêts sont des compétences que vous pouvez acquérir avec l’aide de psychologues et au fil de l’expérience. Mais si vous savez déjà comment refuser dans votre langue maternelle et cherchez à le faire en anglais, nous avons une solution. Que vous recherchiez une assistance professionnelle ou préfériez apprendre par vous-même, Promova est là pour vous aider.

Si vous avez l’habitude d’apprendre en autonomie, vous pouvez installer l’application Promova pratique sur votre téléphone ou votre tablette et profiter de dizaines de leçons classées par thématiques. Si vous cherchez la réponse à la question "How do you say no politely?", vous la trouverez aisément dans l’application.

Une autre option s’adresse à ceux qui souhaitent bénéficier de l’aide de tuteurs professionnels. Nos professeurs expérimentés seront ravis de vous aider à apprendre de nouvelles expressions et à les utiliser au quotidien. Que vous préfériez rejoindre un groupe ou prendre des cours particuliers, vous pouvez facilement le faire grâce à la plateforme d’apprentissage de l’anglais Promova. Alors, qu’attendez-vous ? Installez l’application, ou ouvrez le site web, et commencez à renforcer vos compétences dès aujourd’hui !

Conclusion

Comme vous pouvez le constater, apprendre à dire non est primordial. Et heureusement, la langue anglaise regorge de tournures et d’expressions que vous pouvez employer dans diverses situations de la vie. Que vous souhaitiez refuser une demande de votre patron ou décliner une invitation, il y aura toujours une formule adaptée. Nous espérons que notre guide complet vous aidera à y parvenir !